يعتبر الفستق أحد اشهر المكسرات المنشرة في العالم و الذي يحضى بإقبال كبير الى جانب الجوز و اللوز. و يعتبر الفستق احد المكسرات المغذية و الصحية و خاصة فوائده للقلب و الدم، حيث ان تناول الفستق لأسابيع يساعد على خفض الكولسترول في الدم بنسبة 20 بالمائة، و يساعد على زيادة الكولسترول الجيد بنسبة 48 بالمائة.
وفقا لإحدى الدراسات التي ركزت على الضعف الانجابي لدى الرجال، تبين بأن إضافة الفستق الى الحمية الغذائية يزيد من الأداء الإنجابي بنسبة 51 بالمائة بفضل خصائصه التي تدعم صحة الدم.
ملاحظة: ينصح الخبراء بشراء الفستق بقشوره و تناوله من القشور مباشرة، و بالطبع يفضل ان يكون طازج و غير مملح او مملح قليلا فقط.
شاهد أيضا:
هل أعجبك هذا الموضوع؟
شارك هذا الموضوع
